Aerobik jest formą ćwiczeń fizycznych, która łączy rytmiczne ćwiczenia aerobowe z rozciąganiem i treningiem siłowym z celem poprawy wszystkich elementów sprawności (elastyczność, siła mięśni i kondycja układu sercowo-naczyniowego). Zazwyczaj jest wykonywany do muzyki i mogą być praktykowane w warunkach grupowych prowadzonych przez instruktora (fitness zawodowych), chociaż można to zrobić solo i bez akompaniamentu muzycznego. W celu zapobiegania chorobom i promowania sprawności fizycznej, praktycy wykonują różne procedury obejmujące szereg różnych ćwiczeń tanecznych. Formalne zajęcia aerobiku są podzielone na różne poziomy intensywności i złożoności. Zajęcia aerobiku mogą pozwolić uczestnikom na wybór poziomu uczestnictwa w zależności od poziomu sprawności. Wiele sal gimnastycznych oferuje szereg zajęć aerobiku. Każda klasa jest przeznaczona do pewnego poziomu doświadczenia i nauczana przez certyfikowanego instruktora ze specjalnym obszarem związanym z ich poszczególnymi klasami. Ta aplikacja zapewnia wszystkie rodzaje aerobiku i ich ćwiczenia, które są wymienione poniżej: Rodzaje aerobiku:* Low Impact Aerobik * Aerobik wodny * Step aerobik * Dance Aerobiks * Sport AerobiksAerobic Ćwiczenia:* Step Aerobik Ćwiczenia * Indoor Cycling i Spinning * Jump Rope Exercise * Running and Jogging Fitness * Jazzercise Aerobic Fitness * Woda Aerobic Fitness * Wybór Jogi Ćwiczenia * Tai Chi Joga i inne ćwiczenia umysł-ciało * Trening siłowy dla KobietHope czujesz tę aplikację pouczające. Proszę oddać swoją cenną opinię. Słowa kluczowe: ćwiczenia, aerobik, ćwiczenia aerobowe, aerobik o niskim wpływie, Aerobik wodny, Aerobik krokowy, Aerobik taneczny, Aerobik sportowy, zdrowie, fitness, siłownia, taniec, bieganie.
historia wersji
- Wersja 1.3 opublikowany na 2012-10-05
Kilka poprawek i aktualizacji - Wersja 1.3 opublikowany na 2012-10-05
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Innych
- Wydawca: mobileRiders
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 1.3
- Platformy: android