Postępuj zgodnie z naszymi przewodnikami jeden po drugim, Naucz się wszystkich ćwiczeń, a osiągniesz je w zaledwie 5 do 10 minut dziennie. Będziesz miał broń i biceps stali. Przedstawiamy Państwu naszą kolekcję najlepszych ćwiczeń prezentowanych przez profesjonalnych trenerów i entuzjastów. Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy sprawdzić stan ciała i cosult z lekarzem. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne nie rób żadnych ćwiczeń z tej aplikacji. Dobrze byłoby się rozgrzać, biegając lub wykonując ćwiczenia rozgrzewkowe. Po rozgrzaniu po prostu postępuj zgodnie z jednym z przewodników każdego dnia i będziesz zaskoczony, jak dobrze możesz zrobić w krótkim czasie. Istnieją przykłady zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Pamiętaj tylko, aby ćwiczyć codziennie tylko kilka minut dziennie. Powinieneś zacząć widzieć wyniki zaledwie kilka tygodni po rozpoczęciu ćwiczeń. Niektóre z tutoriali są: My Arm Workout Monster Bicep Peaks Workout 5 najgorszych błędów diety (dla budowania mięśni) Najlepsze ćwiczenia ramię My Bicep Workout- Scott Herman Crazy Biceps Dropset - Six Pack Skróty Biceps Workout - 3 Ćwiczenia Bicep dla Masy Perfect Beginner's Bicep Workout (Bez sprzętu potrzebne) Advanced Bicep Dropsets : Get Massive Guns Fast! Killer Home Bicep Workout , Korzystanie z najlepszych ćwiczeń Bicep Najlepszy trening ramienia dla domu . ( Biceps , Triceps ) Certified Best Biceps Dumbbells Workout for Big Arms Jak rozwijać biceps (dla mężczyzn i kobiet) Big arm Best Bicep - Jak uzyskać większe Biceps Jak zbudować Biceps + Ćwiczenia Demonstracje Zostań Fitness Skeptic 8 Minute Blasting Biceps Ćwiczenia NEW Biceps Workout! PLAŻA READY Biceps na lato! Strona główna Trening na mszę - Build Muscle w DomuMając zabawy i ćwiczenia na co dzień!
historia wersji
- Wersja 1.0 opublikowany na 2013-03-10
Kilka poprawek i aktualizacji - Wersja 1.0 opublikowany na 2013-03-10
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Innych
- Wydawca: App9.org
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 1.0
- Platformy: android