DBT Self-help to narzędzie, które pomaga zarządzać przytłaczającymi emocjami, łamać destrukcyjne impulsywne zachowania, poruszać się po relacjach i pielęgnować uważność. Zawiera opisy umiejętności wraz z uzasadnieniem i wskazówkami praktycznymi, które pozwolą Ci rozwijać i ćwiczyć potrzebne umiejętności. Umiejętności są oparte na zasadach i umiejętnościach nauczanych w dialektycznych zajęciach z terapii behawioralnej. Aplikacja może być używana w połączeniu z psychoterapią lub jako samodzielna interwencja samopomocy, ponieważ umiejętności mogą być realizowane w wielu sytuacjach i ustawieniach. Czy doświadczasz trudności z uczuciami i impulsywnych zachowań opartych na emocjach? Czy masz trudności z utrzymaniem pozytywnych relacji, zakończeniem destrukcyjnych relacji lub zabezpieczeniem szacunku do siebie, osiągając jednocześnie swoje cele interpersonalne? Natrętne niepokojące myśli i przytłaczające emocje są podstawą wielu trudności. Umiejętności aplikacji DBT Self-help mogą pomóc w zarządzaniu i znalezieniu bardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami. Jeśli jesteś w terapii DBT DBT samopomocy aplikacja może zwiększyć nabywanie umiejętności i uogólnienie umiejętności, a znajdziesz funkcji listy umiejętności kryzys bardzo przydatne. Aplikacja może pomóc utrzymać wydajność z umiejętności po zakończeniu terapii i przejść do budowania swojego życia. Jeśli jesteś terapeutą DBT aplikacja będzie przydatnym źródłem, aby mieć łatwy dostęp do umiejętności coachingu i interwencji. Funkcja listy umiejętności może być wykorzystana do śledzenia indywidualnych umiejętności kryzysowych klientów, aby coaching telefoniczny był bardziej skuteczny. Dialektyczne Behavior Therapy należy do trzeciej fali Cognitive Behavioral Therapy łącząc uczenia się i teorii poznawczej z mądrością i skutecznością uważności Ă ̆ Â € Â " dialektyki do równowagi zmian i akceptacji. DBT okazały się skuteczne w leczeniu Borderline Personality Disorder, Binge jedzenia i substancji Abus Disorder Ă ̆ Â € Â " diagnozy z dużą ilością przytłaczające emocje i impulsywne zachowania. Aplikacja pomoże Ci:* Zdobyć lepsze zrozumienie, w jaki sposób myśli, emocje, fizjologia i zachowania wpływają na siebie nawzajem;* Budowanie i zarządzanie zdrowymi zrównoważonymi relacjami i rozwijanie narzędzi komunikacji;* Radzenie sobie z przytłaczającymi emocjami bez działania impulsywnie;* Używaj skutecznych umiejętności do identyfikowania, zarządzania i regulowania uczuć i emocji;* Zmień zachowanie, aby zwiększyć pozytywne emocje w swoim życiu;* Zwiększ swój poziom uważności i pielęgnuj swoją świadomość i koncentrację. Cechy:* Intuicyjna nawigacja z historią i funkcją pomocy, notatkami, wiadomościami i aktualizacjami;* Opcja dostosowania i modyfikacji spersonalizowanej listy umiejętności kryzysowych w celu szybkiego dostępu w trudnych i krytycznych sytuacjach;* Tworzenie własnych list umiejętności wybranych osobiście;* Wstępnie z góry dobrane listy umiejętności do zarządzania gniewem, wstyd, smutek i strach;* Wysuwa się do ćwiczeń i rejestracji umiejętności, z możliwością zapisywania i wysyłania danych pocztą;* Aplikacja obsługuje następujące języki: angielski, szwedzki.Aplikacja samopomocy DBT nie jest przeznaczona jako substytut profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia.
historia wersji
- Wersja 1 opublikowany na 2012-04-05
Kilka poprawek i aktualizacji - Wersja 1 opublikowany na 2012-04-05
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Innych
- Wydawca: Cognitus Psykoterapi & Utveckling
- Licencji: Bezpłatna wersja próbna
- Cena: $7.41
- Wersja: 1
- Platformy: android