Complete Yoga 1.3
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O Complete Yoga
Praktyka ćwiczeń jogi oznacza praktykowanie zarówno ciała, jak i umysłu. Potrzeba siły woli i wytrwałości, aby osiągnąć każdą Jogę Pose i ćwiczyć ją codziennie. Ale nagroda za wytrwałość jest naprawdę warta całej ciężkiej pracy. Praktyka ćwiczeń jogi lub jogi Asanas z bloków jogi może poprawić swoje zdrowie, zwiększyć odporność, i rozwijać swoją świadomość psychiczną. Robienie jogi stanowi wymaga, aby mieć swój własny zestaw jogi i studiować każdą pozę i wykonać go powoli, jak kontrolować swoje ciało i umysł. Czytaj dalej i postępuj zgodnie z naszymi bezpłatnymi animacjami postawy jogi, aby dowiedzieć się więcej o różnych pozach w następujących sekcjach: * Rozgrzewka Pozuje * Stojąca Poza * Siedzące pozy * Twist Yoga Poses * Supine Posess * Odwrócone postawy i równowaga Pozy * Backbends * Wykończenie PosesPranayama - Sztuka jogi Oddychanie To życie. Jest to jedna z naszych najważniejszych funkcji. Jedną z pięciu zasad jogi jest Pranayama lub ćwiczenia oddechowe, które sprzyja prawidłowemu oddychaniu. W yogic punktu widzenia, prawidłowe oddychanie jest przynieść więcej tlenu do krwi i do mózgu, i kontrolować Prana lub energii życiowej. Pranayama Joga idzie również w parze z Asanami. Związek tych dwóch zasad jogijskich jest uważany za najwyższą formę oczyszczenia i samodyscypliny, obejmującą zarówno umysł, jak i ciało. Dowiedz się więcej o technikach Pranayama w następujących sekcjach:* Co to jest oddychanie jogi?* Znaczenie oddychania * Tradycyjne techniki oddychania * Etapy oddychania w jodze * Arrested and Resting Breath * Techniki przedłużania pauz * Wzory odpoczynku * Znaczenie wydechu * Wytyczne bezpieczeństwa * Prana i ciało * Siedem Czakr * Oddychanie na plaży * Techniki oddychania dla początkujących * Zaawansowane techniki oddychaniaPlease oddać cenny paszy z powrotem. Słowa kluczowe: Pozy, rozgrzewka, stojąc, siedzący, Ćwiczenia jogi, Asany jogi, fitness, zdrowie, umysł, ciało, Joga Pranayama, Ćwiczenia oddechowe, Joga domowa, Nadis, Czakry, prana, Techniki oddychania, Wydech, Oddech spoczynku, Etapy jogi, Oddychanie jogą.