Mitra Upakram 4.1.6
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O Mitra Upakram
MITRA Upakram jest wspólną inicjatywą rządu Maharashtra, Vipassana Research Institute (VRI) i centrów Vipassana w celu ułatwienia zdrowego rozwoju psychicznego i intelektualnego studentów MITRA, co oznacza MIND IN TRAINING for RIGHT AWARENESS also means DOST or FRIEND in Hindi and many other Indian languages MITRA, which stands for MIND IN TRAINING for RIGHT AWARENESS also means DOST or FRIEND in Hindi and many other Indian languages METODA Rozwijanie właściwej świadomości, poprzez świadomość naturalnego oddychania. jest esencją MITRA, Uczniowie uczą się obserwować naturalny normalny oddech przychodzący i oddech wychodzących, koncentrując swoją uwagę przy wejściu do nozdrzy. Oni, bez wyobraźni i oceny, po prostu obserwować ich naturalny oddech bez próby zmiany, regulacji lub kontroli przepływu. To są początkowe kroki Self-Awarenes Ta naukowa technika, znana jako ANAPANA, skupiająca uwagę na "ANA", co oznacza przychodzący oddech i "APANA", co oznacza wydech, prowadzi do właściwej świadomości, a następnie dalej do prawej koncentracji.