PrimeNap: Free Sleep Tracker 1.1.4

O PrimeNap: Free Sleep Tracker

Popraw jakość snu dzięki PrimeNap, bezpłatnemu monitorowi snu i aplikacji Smart Alarm. PrimeNap posiada również ściemniacz ekranu, statystyki snu, wykrywanie chrapania, dźwięki snu i dziennik marzeń. Funkcje: * Darmowy monitor snu / Monitor snu * Eksport danych * Analiza zadłużenia snu * Inteligentny alarm / budzik cyklu snu * Stopniowy wzrost głośności * Wykrywanie chrapania * Łatwe drzemki za pomocą multitouch, dodać 5 minut na palec * Ściemniacz ekranu * Czerwony filtr * Dziennik Dream * Statystyki snu dla określonych przez użytkownika codziennych czynności * Dźwięki snu Korzyści z używania trackera snu i budzika cyklu snu / inteligentnego alarmu Dzięki współczesnym harmonogramom pracy, nasze wzorce snu stały się bardzo nieregularne i często znacznie krótsze niż powinny być. Tracker snu PrimeNap może pomóc w analizie wzorców snu i poprawić je w razie potrzeby. Korzystając z inteligentnej funkcji alarmu PrimeNap, możesz uniknąć wyciągania z głębokiego snu przez dobrze rozumiany zegar oparty na czasie, a zamiast tego obudzić się delikatnie po zakończeniu cyklu snu, a tym samym symulować naturalne przebudzenie. Jak to działa : Ruch podczas snu jest znany z grubsza korelować z rzeczywistymi etapami snu uzyskanymi przez politezjomniografię. Ten ruch snu jest zarejestrowany przez telefon i przekłada się na dość dokładne informacje o cyklu snu. Zalecane stosowanie : Użyj tej aplikacji snu z odpowiednim sprzętem. Jeśli to wygodne, włącz tryb samolotowy /samolotowy, aby zminimalizować emisje. Uruchom ponownie lub zamknij inne aplikacje, które mogą spowodować nagrzewanie się telefonu w nocy. Często zadawane pytania: * Jak interpretować wynikowy wykres? - Wykres jest podzielony na dwie sekcje. Górna sekcja pokazuje względny ruch w czasie. Niski mierzony ruch będzie doliną na wykresie, wysoki ruch będzie szczytem na wykresie. W dolnej części wykorzystuje informacje o ruchu do obliczania przybliżonego oszacowania cykli snu (ponumerowanych na górze), a nawet poszczególnych faz snu podczas każdego cyklu snu (Awake, Dreaming (REM), Light Sleep (Non-REM 1,N2), Deep Sleep (N3). Aplikacja wykorzystuje rzeczywisty pomiar (np. długie odcinki niskiego ruchu mogą być głęboki sen), średnie (głównie w przypadku REM) i podstawową wiedzę na temat cykli snu (czas trwania około 90 minut), aby stworzyć rozsądny najlepiej dopasowany wykres hipnogramu. Dlatego nadal będzie wyświetlać cykle snu, jeśli telefon jest umieszczony na biurku. Aplikacja zakłada, że użytkownik jest rzeczywiście w stanie uśpienia. * Jak to pomoże poprawić sen? - Dla większości ludzi najlepszy sen osiąga się poprzez regularne wzorce snu (podobne przed snem) średnio około 8 godzin snu każdego dnia. Aplikacja ma na celu pomóc ludziom w znalezieniu ich dokładne wzorce snu w celu dokonania świadomych zmian. Czas snu jest więc najważniejszy, informacje pokazane na wykresach są używane głównie przez funkcję inteligentnego alarmu. * Jak dodać własne sesje drzemki, jeśli zapomnisz je śledzić? - Na trzeciej karcie (Historia drzemki) znajduje się przycisk w prawym dolnym rogu z etykietą "+1". * Jak usunąć sesje drzemki? - Kliknij i przytrzymaj drzemkę, którą chcesz usunąć. Wybierz odpowiedni element z menu, które się pojawi. * Jak wznowić sesję drzemki? - Wystarczy ponownie kliknąć przycisk uśpienia, aby rozpocząć nową drzemkę. Aplikacja automatycznie będzie wiedziała, że były poprzednie cykle snu i będzie tam kontynuowana. Obie sesje uśpienia pojawią się w przeglądzie wzorca snu. * Co robi przycisk "Telefon wyłączony = Uśpienie"? - Jest to opcja dla osób, które wyłączają telefon w nocy. Jeśli całkowicie wyłączysz telefon, aplikacja będzie liczyć to jako pójście spać. Włączanie go z powrotem rano jest liczone jako budzenie się. * Co to jest "Wake Battery"