ReWi 1.0
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O ReWi
Zmień swoje zachowanie i stań się szczęśliwszy. ReWi pomoże Ci rewire mózgu do budowania zdrowszych nawyków. ReWi to aplikacja opracowana dla studentów w nowym kursie odnowy biologicznej dr Laurie Santos, który jest nauczany na Uniwersytecie Yale jako kurs semestrowy ("Psychologia i dobre życie") oraz online jako kurs Coursera ("The Science of Well-Being"). Aplikacja pozwala śledzić osiem działań, które są znane promować wzrost samopoczucia. Należą do nich sen, ćwiczenia, medytacja, wyznaczanie celów, wdzięczność, życzliwość, więź społeczna i delektowanie się. Wszystkie te praktyki są oparte na badaniach psychologicznych sugerujących, że zwiększenie tych praktyk może prowadzić do zwiększonego szczęścia. Możesz codziennie rejestrować odpowiedzi na dowolne zajęcia odnowy biologicznej. Im więcej się zalogujesz, tym bardziej prawdopodobne jest, że ustanowisz długoterminową zmianę! Rejestrowanie staje się łatwiejsze, im więcej to robisz. Śledź swoje postępy za pomocą: * Codzienne smugi * Łączna liczba zarejestrowanych działań * Widok kalendarza każdego działania * Widok wykresu słupkowego wszystkich działań śledzonych w czasie Poza jedynie śledzeniem działań, możesz nawet ćwiczyć kilka czynności w samej aplikacji, takich jak słuchanie ścieżek medytacyjnych i wizualizowanie skutecznego ustawiania celów za pomocą rotacji monitów. Chociaż istnieje wiele istniejących aplikacji śledzących związanych z wellness, ReWi mieści wszystkie specyficzne dla kursu zajęcia odnowy biologicznej w jednym interfejsie. Zespół kursu zaprojektował ReWi z nadzieją na ułatwienie pozytywnych zmian w zachowaniu. Wszystko, co musisz zrobić, aby rozpocząć, to pobrać aplikację za darmo i zarejestrować się. Zacznij od jednego nawyku, ćwicz go w codziennym życiu, zaloguj go w aplikacji i zacznij widzieć, jak twoje zachowanie i nastrój zmieniają się w czasie.