WOD Shop to aplikacja, która pozwala &CrossFitters&; uzyskać ich trening dnia. Nie ma list treningowych do wyboru. WOD są generowane z bazy danych ponad 4000 treningów bez znajomości przez użytkownika dokładnego charakteru zadania. WOD są generowane z następujących kategorii:* Podnoszenie ciężarów - Trójbój siłowy i olimpijskie treningi podnoszenia ciężarów* Wytrzymałość - Pływanie, jazda na rowerze, bieganie lub wioślarstwo w pomieszczeniach* Waga ciała - Treningi obejmujące wyłącznie ćwiczenia na masie ciała* Kettlebells - Kettlebell treningi z ćwiczeniami na masie ciała lub bez* Singlety - treningi jednoelementowe; podnoszenie ciężarów (W), wytrzymałość(M) lub masa ciała (B)* Łączniki - Treningi dwuelementowe; WM, BM, WW, WB itp.* Trojaczki - Trzyelementowe treningi - BWM, WBM, WWB, BBB, etc.* Hybrydy - Treningi mieszane modalne, cztery lub więcej ćwiczeń wykonywanych dla wielu rund* Rębaki - Wiele ćwiczeń w formacie jednookrążkowym* The Hopper - Wszystkie treningi* AMRAP - WOD o priorytecie pracy, "Jak najwięcej rund"* Hero - WOD named na cześć upadłych Mil / LEO * Girls - oryginalny cfhq nazwie benchmark WODs * Strength Bias - Krótki czas trwania ciężkich metcons zgodne z programowania CFSB * EMOTM - Co minutę na minut WODsNa przykład, wybierając "triplet&może spowodować WOD, który wygląda tak: 3 rounds10x Clean & jerk (135 #/95#) 15x Burpees Row 500mThere's your workout. Obciążenia będą rx'd dla większości WODs, które obejmują podnoszenie ciężarów (tj. 135 # dla facetów, 95 # dla dziewcząt w tym przykładzie). Jeśli nie możesz wykonać WOD następnie skalować z powrotem powtórzeń i / lub ładunków, zmodyfikować lub zastąpić ćwiczenie, lub kliknij, aby uzyskać inny trening. Kliknij gwiazdkę, aby "favorite" twój WOD. Ulubione są dostępne nawet wtedy, gdy nie masz dostępu do danych. Sklep WOD nie jest związany z CrossFit Inc.
historia wersji
- Wersja 1.3 opublikowany na 2013-01-01
Kilka poprawek i aktualizacji - Wersja 1.3 opublikowany na 2013-01-01
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Innych
- Wydawca: The WOD Shop
- Licencji: Bezpłatna wersja próbna
- Cena: $0.99
- Wersja: 1.3
- Platformy: android