30 Days Out jest osobisty program Craig Capurso jeden miesiąc odchudzania. Jest to połączenie intensywnych technik treningowych, precyzyjnego planu żywieniowego, porady ekspertów suplement, codzienne filmy z Craig, i treningi, które zmienią swoje ciało! W ciągu najbliższych 30 dni napotkasz techniki treningowe, których być może nigdy nie próbowałeś. Będziesz biegać przez takie rzeczy jak trening dużej objętości (HVT), Tabata, trisets, trening interwałowy o wysokiej intensywności i okresowe okresy odpoczynku. Będziesz korzystać z każdej z tych technik, aby spalić tłuszcz i osiągnąć szczytową kondycję! Odżywianie w tym programie specjalizuje się tylko dla Ciebie. Craig zbudował całkowity kalkulator dziennych wydatków energetycznych, który weźmie pod uwagę twój wiek, wzrost, wagę, płeć i poziom aktywności. Z tego kalkulatora, będziesz wiedzieć dokładnie, ile kalorii trzeba codziennie w całym programie. W miarę upływu tygodni, będziesz zmniejszać kalorie, aby uzyskać w najlepszej formie w historii! Więcej o 30 Days Out: Skuteczny 30-dniowy plan fitness, który pomoże Ci zapalić tłuszcz Odpowiednie dla doświadczonych podnośników Zawiera codzienne treningi, codzienne filmy z Craig, kompletny przewodnik żywienia, i pro porady suplement Codzienne filmy z Craig obejmują szeroki zakres zdrowia, fitness, i pytania żywieniowe, plus każdego dnia s sesji treningowej! Przewodnik żywieniowy zawiera przykładowy plan posiłków i porady, jak połączyć posiłki Plan suplementów pomaga uzyskać chudego i utrzymać energię podczas treningów Krótkie codzienne filmy pokazują, jak każde ćwiczenie jest wykonywane Dotknij ćwiczenia, aby obejrzeć krótką prezentację wideo Narzędzie do śledzenia treningu pozwala zobaczyć treningi zakończone, pominięte i nadchodzące Śledzenie masy ciała i tkanki tłuszczowej pozwala zobaczyć swoje postępy i zapewnia główną motywację Powiadomienia o przypomnieniach o treningu pomagają utrzymać się na torze 30 dni na zewnątrz: Wybierz go.
historia wersji
- Wersja 1.5.0 opublikowany na 2016-10-20
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: Bodybuilding.com
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 1.5.0
- Platformy: ios