30 Days Out jest osobisty program Craig Capurso jeden miesiąc odchudzania. Jest to połączenie intensywnych technik treningowych, precyzyjnego planu żywieniowego, porady ekspertów suplement, codzienne filmy z Craig, i treningi, które zmienią swoje ciało!
W ciągu najbliższych 30 dni napotkasz techniki treningowe, których być może nigdy nie próbowałeś. Masz zamiar uruchomić przez takie rzeczy jak trening dużej objętości (HVT), Tabata, trisets, trening interwałowy o wysokiej intensywności, i okresowe okresy odpoczynku. Będziesz korzystać z każdej z tych technik, aby spalić tłuszcz i osiągnąć szczytową kondycję!
Odżywianie w tym programie specjalizuje się tylko dla Ciebie. Craig zbudował całkowity kalkulator dziennych wydatków energetycznych, który weźmie pod uwagę twój wiek, wzrost, wagę, płeć i poziom aktywności. Z tego kalkulatora, będziesz wiedzieć dokładnie, ile kalorii trzeba codziennie w całym programie. W miarę upływu tygodni, będziesz zmniejszać kalorie, aby uzyskać w najlepszej formie w historii!
Więcej o 30 Days Out:
• Skuteczny 30-dniowy plan fitness, który pomoże Ci pochodnia tłuszczu • Odpowiedni dla doświadczonych podnośników • Zawiera codzienne treningi, codzienne filmy z Craig, kompletny przewodnik żywienia, i pro porady suplement • Codzienne filmy z Craig obejmują szeroki zakres zdrowia, fitness, i pytania żywieniowe, plus każdego dnia sesji treningowej! • Przewodnik żywienia zawiera przykładowy plan posiłków i porady, jak połączyć posiłki • Plan uzupełnienie pomaga uzyskać chude i pobyt pobudzony podczas treningów • Krótkie codzienne filmy pokazują, jak każde ćwiczenie jest wykonywane • Dotknij ćwiczenia, aby obejrzeć krótką demonstrację wideo • Narzędzie do śledzenia treningu pozwala zobaczyć treningi zakończone, pominięte i nadchodzące • Śledzenie masy ciała i tkanki tłuszczowej pozwala zobaczyć swoje postępy i zapewnia główną motywację • Powiadomienia o przypomnieniach o treningu pomagają utrzymać się na torze
30 dni na zewnątrz: Wybierz go.
historia wersji
- Wersja 1.3.30 opublikowany na 2016-10-18
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: Bodybuilding.com
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 1.3.30
- Platformy: android