Po trzech do sześciu miesięcy szkolenia dla początkujących, zaleca się, aby przejść do dwudniowej rutyny podziału, tak aby można stale budować każdy region ciała do maksymalnego rozmiaru i wymiaru. Pierwszy dzień skupi się bardziej na pracy przez klatkę piersiową, ramiona, triceps i abs. W następnej sesji, obszary docelowe będą nogi, plecy, biceps i łydki. Można go skonfigurować w programie trzydniowym lub czterodniowym w tygodniu, w zależności od harmonogramu.
historia wersji
- Wersja 1.0 opublikowany na 2012-10-04
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: burnthefat review
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 1.0
- Platformy: windows