Dzisiaj jest dobry dzień, aby zacząć biegać i uzyskać dopasowanie. W ciągu zaledwie 9 tygodni będzie można uruchomić 5 km z kanapą do 5k & 10k. Niesamowite, prawda? Kanapa do 5k & 10k opiera się na prestiżowym programie fitness C25K (kanapa do 5k) specjalnie zaprojektowany tak, że każdy może osiągnąć swój cel, chociaż nie działa w latach (jeśli w ogóle!). Aplikacja poprowadzi Cię krok po kroku, wydając instrukcje, kiedy musisz biegać i chodzić. Istnieją 3 treningi w tygodniu, każdy około 30 minut. Program będzie powoli staje się trudniejsze. Wytrzymałość organizmu będzie stopniowo zwiększać się w czasie z metodą treningu interwałowego. Potrzebujesz więcej? Nie martw się… Jeśli ukończyłeś szkolenie 5k, gratulacje! Kanapa do 5k & 10k zawiera również pełne szkolenie 10k oparte na tej samej zasadzie run / walk, więc będzie równie łatwo przenieść się z 5k do 10k. Nie ma usprawiedliwienia, z kanapy!
Z kanapą do 5k i 10k będziesz cieszyć się: ✓ Prosty i intuicyjny interfejs użytkownika. ✓ Delikatny program interwałowy zapobiega obrażeń. ✓ Stopniowo poprawiaj wytrzymałość i zdrowie. ✓ Spalić kalorie i schudnąć. ✓ Trening na zewnątrz lub wewnątrz/bieżni. ✓ Idealny dla początkujących i amatorów. ✓ Pełne i całkowicie Wolna Szkolenia.
Kanapa do 5k & 10k najważniejsze funkcje: ● Audio coach powiedzieć, kiedy należy uruchomić, chodzić, rozgrzewkę lub cool-down. ● Słuchaj ulubionej muzyki podczas treningu z odtwarzaczem muzycznym w aplikacji lub użyj ulubionego (Spotify, Play Music, Radio...). ● Wstrzymaj i pomiń przyciski, aby wstrzymać trening, przejść do przodu lub powtórzyć interwał i pominąć rozgrzewkę lub ochłodzenie . ● Instrukcje na pasku powiadomień informują Cię, gdy jesteś poza aplikacją. ● Wyświetla odległość w czasie rzeczywistym, średnią prędkość, tempo, spalone kalorie i czas trwania treningu. ● Śledzenie trasy na żywo na interaktywnej mapie i rejestrowanie tras treningowych. ● Automatycznie zapisuje raport ze statystykami treningów. ● Statystyki obejmują: trasę, nastrój, dystans, czas trwania, średnią prędkość, maksymalną prędkość, średnie tempo, spalone kalorie, min / maksymalną wysokość, wznoszenie / zejście, lokalną pogodę, migawkę treningu ... #9679! ● Tryb wewnętrzny umożliwia trening na bieżni lub w pomieszczeniach, ignorując sygnał GPS i ręczne wprowadzanie treningów. ● Umożliwia utrzymanie ekranu lub ekran wyłączony podczas treningu. ● Możliwość obracania ekranu podczas treningu. Jest to szczególnie przydatne, jeśli trenujesz z bransoletką. ● Opcje tworzenia kopii zapasowych i przywracania zapobiegają utracie postępów w przypadku zmiany telefonu komórkowego ● W połowie ogłosić powie, kiedy zacząć wracać do domu. ● Wizualizuj z wyprzedzeniem plan każdego treningu.
★ Couch do 5k & 10k to najlepsza aplikacja, aby rozpocząć pracę! ★
Zastrzeżenie: App Symphony nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody, które mogą powstać w wyniku korzystania z tej aplikacji. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na drogę podczas treningów.
historia wersji
- Wersja 1.7.2 opublikowany na 2016-06-08
Wersja 1.7.2,• Nowa opcja tworzenia kopii zapasowych i przywracania. Teraz możesz kontynuować szkolenie tam, gdzie go zostawiłeś, jeśli zmienisz urządzenie lub ponownie zainstalujesz aplikację ponownie.,• Poprawki błędów i ulepszenia wydajności.
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: App Symphony
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 2.11.0
- Platformy: android