Prosty quiz, który każdy zainteresowany DBT może zrobić i uczyć się od. Od początkujących do doświadczonych użytkowników DBT, ta aplikacja z pewnością oferuje nową wiedzę w zabawny, interaktywny sposób. Każdy poziom ma serię pytań opartych na określonej kategorii. Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać właściwą odpowiedź więcej razy niż nie, a zostaniesz natychmiast przeniesiony na następny poziom. Każda runda, którą przejdziesz, będzie opisem, dlaczego odpowiedź jest taka, jaka jest. Na przykład: Poziom 3: W tym scenariuszu, czy praktykujesz Wise Mind, czy nie? - Scenariusz: Ilekroć twój małżonek sprawia, że jesteś szalony, pokazać swój gniew, bo jeśli nie, nie jesteś wierny sobie. - Odpowiedź: Nie mądry umysł - Dlaczego: Istnieje mit wśród niektórych ludzi, który mówi, że jeśli nie wyrażają, jak się czują, że nie są wierni sobie. To jednak zaniedbuje fakt, że wszyscy mówimy rzeczy, których żałujemy, kiedy jesteśmy źli. Dlatego, ogólnie rzecz biorąc, nie byłoby mądre, aby pokazać swój gniew za każdym razem, gdy czujesz. Są oczywiście chwile, kiedy jest to właściwe. Zazwyczaj jednak lepiej się uspokoić i dostać się do stanu umysłu Mądrego Umysłu przed wyborem, co zrobić z tą sytuacją, która cię rozzłościła. Teraz z ponad 450 pytaniami DBT ze wszystkich 4 grup umiejętności DBT: • Umiejętności uważności • Umiejętności komunikacji interpersonalnej • Umiejętności tolerancji w niebezpieczeństwie • Umiejętności regulacji emocjonalnej I jak zwykle, ta aplikacja integruje się z naszymi innymi aplikacjami DBT. Tak więc postęp w tej aplikacji będzie wliczać się do całego postępu DBT. Twoje dane zostaną zapisane w przypadku, gdy chcesz podzielić się nim z terapeutą, lub po prostu zobaczyć własne postępy, kiedy tylko chcesz.
historia wersji
- Wersja 1.3 opublikowany na 2014-07-06
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: POP POP LLC
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 3.1
- Platformy: ios