F45 Playoffs 1.1.10
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O F45 Playoffs
F45 Playoffs to najbardziej innowacyjny i wymagający nowy test sprawności na świecie. Wybrane dyscypliny obejmują następujące kwestie: szybkość, wytrzymałość, zwinność, wytrzymałość, mobilność i moc. Zaprojektowany przez wiodącą na świecie sieć treningów funkcjonalnych: F45.
THE TEST
Ten innowacyjny test, który stanie się punktem odniesienia dla testów fitness na całym świecie obejmuje następujące ćwiczenia: Wioślarstwo, Bench Hops, TRX Push up + Knee Tuck, Lateral hops, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Press, Russian Twist, Deadball Over the Shoulder Throw i Sprint + Lateral Hop
Punktacji
Zastrzeżony algortithm został opracowany, że cena jednego powtórzenia / stacji. Każde powtórzenie w stacji ma inną wartość w zależności od stopnia trudności dla tego ruchu. Na przykład skok pola + Burpee uzyskuje wyższą wartość punktu na powtórzenie niż przeskok boczny