Hansons Coaching 1.0
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O Hansons Coaching
Hansons Coaching Services skompilował i opracował zbiór szkoleń i kalkulatorów żywieniowych, aby pomóc wszystkim tym, którzy podążają za metodą Hanson Marathon i biegaczami w ogóle.
Kalkulator tempa metody Hansons Marathon Weź zgadywanie z codziennego tempa treningu! Wystarczy podłączyć swój czas cel i będzie obliczyć swoje tempo szkolenia w oparciu o wypróbowane i przetestowane Hansons Marathon Method. Uzyskaj spersonalizowane tempo na łatwe dni, długie biegi, treningi prędkości, treningi siłowe i biegi tempa maratonu.
Kalkulator paliwa maraton. Nasza duma i radość. Oblicz ilość żeli/ żuć / gatorades trzeba wziąć w trakcie wyścigu. Podłącz swoje informacje i uzyskać określony zakres, ile kalorii z węglowodanów będziesz musiał wziąć w na pół lub pełny maraton. W ten sposób, można odpowiednio zaplanować i uniknąć tego bał "bonk!"
Wykres równoważności wyścigu Dowiedz się, co jeden wyścig równa się na innym dystansie. Po prostu pobiegł półmaraton PR i chcesz wiedzieć, co to równa się w maratonie? To jest twoje narzędzie. Nic rewolucyjnego tutaj, ale miło jest mieć jedną poręczną ze wszystkimi innymi kalkulatorami. Jest to świetne narzędzie, które pomoże Ci zawęzić ten cel wyścigu. Dobry od 800m do Maratonu.
Uwaga: Algorytm równoważności wyścigu opiera się na pracy Pete'a Riegela, inżyniera badawczego.
Kalkulator ulepszeń Jest to zabawny gadżet, aby zobaczyć, co 1-10% poprawa będzie dla danej wydajności. To jest wielki, aby pomóc Ci wybrać, że następny czas cel lub ile trzeba poprawić, aby uzyskać, że BQ!
Kalkulator dzienny Tankowanie Codziennie szatuj swoje potrzeby kaloryczne. Rozkłada związane z bieganiem i niepracujące potrzeby kaloryczne i zapewnia szacunkową metabolizm spoczynkowy (RMR). Dostosuj na podstawie ilości uruchomienia tego dnia.
Pytania? Napisz do nas e-maila z [email protected] Odwiedź nas online w www.HansonsCoachingServices.com Śledź nas na Twitterze @luke_hansons Lub na Facebooku: www.facebook.com/HansonsCoachingServices