Max Capacity Training 1.0.3
Licencji: Wolna Rozmiar pliku: 3.77 MB
Ocena użytkowników: 5.0/5 - 1 Głosów
Czekaj... Link do pobrania jest weryfikowany pod kątem złośliwej zawartości.
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O Max Capacity Training
16 minut dziennie, 3 razy w tygodniu przez 12 tygodni. To wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać najlepszą formę swojego życia. Max Capacity Training to program treningu bez bzdur, który sprawi, że będziesz silniejszy, szczuplejszy i meaner w mniej niż godzinę w tygodniu. MCT łączy trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) z progresywnymi ćwiczeniami na masę ciała, aby uzyskać szybki i skuteczny trening. =========== Przykładowy dzień 4 trening: Protokół Tabata (8 rund, 4 ćwiczenia) Kuca Push-up Rzuca Deski Całkowity czas treningu: 16:00 ===========