One Rep Max Calculator 2.4
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O One Rep Max Calculator
Oblicz swoje wyciskanie na ławce, deadlift, kucać, lub inny podnieść jeden rep max. Wystarczy powiedzieć jeden rep max kalkulator, ile wagi podniósł, ile razy podniósł go, a jeden rep max zostaną obliczone. Jeden Rep Max Kalkulator będzie miał dokładne jedno powtórzenie maksymalne obliczenia dla prawie każdego ćwiczenia podnoszenia ciężarów, bez względu na rodzaj windy robisz. Czy masz unikalną windę, którą chcesz śledzić? Twórz niestandardowe windy i śledź swoje jedno rep max dla każdego ćwiczenia. Uzyskaj wizualizację swoich ciężko zarobionych postępów dzięki wykresom. Obliczanie jednego rep max przed próbą może pomóc zachować bezpieczeństwo. Próba ciężkiego przysiadu z tyłu, nie znając limitu, może łatwo doprowadzić do obrażeń. Ta aplikacja zapewnia oszacowanie siły przed podjęciem próby ciężkich wyciągów. Zamieściliśmy również szybki przewodnik z procentem wagi. Ta aplikacja jest świetna dla ciężarowców, ciężarowców olimpijskich i CrossFitters. Wszystkie jedno obliczenia rep max wykonywane przy użyciu formuły Epley. Dokładność jednego rep max obliczeń może się różnić w zależności od doświadczenia treningu siłowego i składu mięśni sportowca za pomocą kalkulatora. Ten kalkulator jest przeznaczony do doświadczonych trenerów siły, a te z mniejszym doświadczeniem może znaleźć ich rzeczywiste jedno rep maksymalna jest znacznie niższa, ponieważ układ nerwowy nie może poradzić sobie ze stresem wysokiej wagi. Podnieś odpowiedzialnie. Ciężki podnoszenie ciężarów powinny być wykonywane z spotter dla bezpieczeństwa.