Stress Reduction Audio 1.3.2
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O Stress Reduction Audio
Chcesz lepiej nauczyć się zrelaksować i znaleźć ulgę stresową? Stress Reduction-Audio zawiera dwie techniki relaksacyjne z przewodnikiem, które poprowadzą Cię przez proces, w którym stajesz się w pełni zrelaksowany. Niektórzy ludzie uważają te techniki za pomocne w zasypianiu w nocy. Dodatkowo, aplikacja zawiera szereg pokojowych dźwięków natury, które mogą być wykorzystane, aby pomóc zasnąć.
Ta darmowa wersja aplikacji zawiera reklamy i strumienie audio z Internetu (więc stawki za transmisję danych mogą mieć zastosowanie od operatora, jeśli nie korzystają z Wi-Fi). Pełna wersja pozwala na pobieranie pełnych plików audio na urządzenie, a nie ich przesyłanie strumieniowe ze zdalnego serwera i nie zawiera reklam.
Do dyspozycji Gości są dwie techniki relaksacyjne oraz spokojna i relaksująca muzyka w tle.
1. Relax and Breathe - Spacery przez relaks wszystkich mięśni w organizmie w połączeniu z głębokim oddychaniem. (7 minut i 40 sekund)
2. Relax and Visualize - Ta technika jest lekko samo-hipnotyczny procedury, która obejmuje rozluźnienie mięśni, umysł, i wizualizacji spokojnej sceny. Jest to często ulubione. (15 minut)
Uwaga: Techniki te nie są przeznaczone do leczenia jakiejkolwiek kondycji emocjonalnej lub fizycznej. Raczej, ta aplikacja jest przeznaczona dla ludzi, którzy chcą nauczyć się jednej z wielu technik radzenia sobie ze stresem codziennego życia. Jeśli zalecane przez psychoterapeutę, może być stosowany jako część większego programu leczenia.