Obecnie dostępne w językach angielskim, Deutsche, Pусский, Français, Português i Español. Zwróć uwagę na następujące języki już wkrótce: 正体字/繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Tا #1604 #1604 #1575لعرب#1577 #1594ية. Zwiększ przysiad, ławkę lub martwy ciąg o 10-30 funtów (5-15 kg) w ciągu zaledwie 3 tygodni z Smolov Jr. I / lub podjąć 13-tygodniowe wyzwanie Smolov zwiększyć swoje wyciągi ponad 100 funtów / 45 kilogramów. Ta aplikacja oblicza liczby na podstawie wpisu 1-RM i jesteś dobry, aby przejść. Wszystkie dzienne i tygodniowe numery będą automatycznie wypełniać dla ułatwienia użytkowania. Inne funkcje obejmują: • 2 programy do wyboru. Smołow czy Smolov Jr. • Wybierz jednostkę miary między funtów lub kilogramów. • Łatwa nawigacja. Wystarczy przesunąć palcem po dniach lub kliknąć przez tygodnie. • Zobacz swój 3-tygodniowy program na pierwszy rzut oka za pomocą Przeglądu treningu. • Nigdy nie zapominaj o zestawie, w którego się mieścisz, korzystając z pól wyboru, które śledzą twój zestaw i postępy. • Wbudowany stoper, aby śledzić czas odpoczynku. • Automatyczny czasomierz odpoczynku zdefiniowany przez użytkownika po każdym zestawie • Częściowy wpis wagi dla użytkowników metrycznych • Niestandardowe zaokrąglanie • Kalkulator płyt & BRAK REKLAM! Jeśli możesz znieść wyzwanie Smolov, można dodać ponad 100 funtów lub 45 kilogramów do przysiadu w ciągu zaledwie 13 tygodni. Zalecany dla początkujących, którzy trenowali przez co najmniej 1 rok. Smolov Jr pochodzi z popularnego 13-tygodniowego programu Smolov Squat opracowanego przez Siergieja Smołowa. Chociaż używany głównie do przysiadów, może i był używany do innych dużych wyciągów, takich jak wyciskanie na ławce, prasa barkowa i martwy wyciąg ze znacznym wzrostem siły. Aby uzyskać więcej informacji na temat tych procedur, odwiedź: http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/ Zwróć uwagę na następujące procedury z Go HAM w najbliższej przyszłości: • Go HAM - Kalkulator siły startowej • Go HAM - Kalkulator Madcow 5x5 • Go HAM - Stronglifts 5x5 Kalkulator
historia wersji
- Wersja N/A opublikowany na 2016-11-29
**AKTUALIZACJE**,29 listopada 2016 r.• Dodano funkcję, która utrzymuje ekran na ekranie, gdy aplikacja jest uruchomiona.,10 listopada, 2016,• Poprawiono wartość procentową i błędy obliczeniowe w Smolov 13-Week,1 listopada 2016,• Niestandardowe zaokrąglanie i kalkulator płyt dodany dla obu procedur, 12 września 2016,• Poprawiono problemy z formatowaniem układu.,• Jednostki metryczne wyświetlające teraz częściowe wagi dla Slovmo Jr. - Wersja N/A opublikowany na 2016-09-12
Naprawiono problemy z formatowaniem układu.,Jednostki metryczne wyświetlające teraz częściowe wagi dla Smolov Jr.
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: Go HAM!
- Licencji: Bezpłatna wersja próbna
- Cena: $0.99
- Wersja: Array
- Platformy: android