Dowiedz się, jak budować mięśnie i uzyskać ciało swoich marzeń.
UJAWNIONO TAJEMNICE BUDOWY CIAŁA
Następujące tematy:
Wprowadzenie
Trening siłowy
Ćwiczenia
Plany treningowe
Prawo do jedzenia
Przykładowe plany posiłków
Gotowanie na mszę (Przepisy)
Słodkie sny (wystarczająco dużo odpoczynku)
Suplementy
Budowa ciała dla niej
Budowa ciała dla nastolatków
historia wersji
- Wersja 0.1 opublikowany na 2013-01-05
Kilka poprawek i aktualizacji - Wersja 0.1 opublikowany na 2013-01-05