Czy kiedykolwiek masz jeden z tych dni, w których czujesz się osuszony, ospały, w dół, i nie może coś z tym zrobić? Pozwól sobie dryfować w dół do delikatnego relaksu i dostęp do niesamowitej mocy połączenia umysłu z ciałem. Użyj raz dziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki i nauczyć się, aby proces automatyczny, więc te techniki relaksacyjne są łatwo pod ręką. Czasami najlepszym sposobem na ponowne pojawienie się jest zatrzymanie się i relaks. Użyj power nap, gdy potrzebujesz: • Przerwa, aby wziąć czas i przezwyciężyć stresy lub niepokoje. • Aby odzyskać od poczucia bycia przytłoczonym. • Ten prosty, ale skuteczny relaks z przewodnikiem ma na celu zapewnienie narzędzi do odbudowy poziomu energii, wytrzymałości, siły i motywacji. Destress, poprawić swój sposób myślenia, lepiej spać, rozwijać pewność siebie i być zdrowsze z przewodnikiem medytacje, sesje uważności i pozytywne wiadomości – i wiele więcej. Ekspert uważności, trener i terapeuta Andrew Johnson od wielu lat pomaga ludziom radzić sobie z życiowymi wyzwaniami z przewodnikiem, medytacjami, narzędziami do samodzielnej pielęgnacji i ćwiczeniami oddechowymi. Jego najlepiej sprzedających się aplikacji uważności mają wiele treści, które pomogą Ci, czy szukasz sposobów, aby zmniejszyć stres i niepokój, schudnąć, poprawić swoje zdrowie i pewność siebie, nauczyć się technik relaksacyjnych, itp. Najważniejsze cechy programu: • Krótkie medytacje można zrobić wszędzie: w pracy, dojazdy, w domu, chodzenie. •Inspirujące sesje, które pomogą Ci sprostać życiowym wyzwaniom, być spokojnym i znaleźć jasność. •Historie uważności i rozmowy, które pomogą Ci budować lepsze, zdrowe nawyki. •Medytacje, które pomogą Ci poczuć się zainspirowany i znaleźć motywację do jedzenia dobrze, treningu i pobytu zdrowe zarówno w ciele, jak i umyśle. •Techniki relaksacyjne i narzędzia, które pomogą Ci lepiej spać każdej nocy, aby obudzić uczucie pod napięciem i odświeżyć. •Ćwiczenia oddechowe i uspokajające medytacje dla lęku, ataków paniki i ukojenia. •Sesje medytacyjne, aby zatrzymać niepokój w swoich utworach i uwolnić stres. Jak uzyskać więcej? Zacznij dzień świadomie, zachować pozytywne samopoczucie i być inspirowane przez cały dzień z zakresu medytacji z przewodnikiem, aby pomóc w trudnych lub stresujących chwilach. Zwiększ swoją energię dzięki power nap, skoncentruj się na Beat Zwlekanie, a następnie odpędzić się za pomocą medytacji Deep Sleep na spokojną noc. Pomyśl o Andrew jako osobistym trenerze uważności, zawsze tam, aby pomóc, gdy go najbardziej potrzebujesz.
historia wersji
- Wersja N/A opublikowany na 2012-05-22
- Wersja 1.0 opublikowany na 2010-09-17
Kilka poprawek i aktualizacji
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: Universal Relaxation
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 1.0
- Platformy: android