Rise and Grind to kompletny plan treningu i odżywiania budowania mięśni, ale jest to również plan na lepszy sposób życia. Budować mięśnie, zdobyć siłę, i pielęgnować pozytywne nawyki w ciągu najbliższych sześciu tygodni z trenerów elitarnego trenera Marc Megna i MISTRZ NFL Vernon Davis i czerpać korzyści na całe życie! Dzięki programowi treningowemu Rise and Grind nie będziesz na siłowni przez wiele godzin. Prawie wszystkie treningi to tylko 5 ruchów dla około 5 zestawów. Nie ma zbyt skomplikowanych systemów rep lub sprzętu hogging gigantyczne zestawy. Jeśli uderzyć zegar, wykonać pracę, i uderzyć każdy rep z jak najwięcej determinacji, jak można, będzie rosnąć i poprawić jako sportowiec. Jedną z najlepszych rzeczy na temat tego programu: Można to zrobić w prawie każdej siłowni, i nie trzeba obszerne tło w podnoszeniu, aby zobaczyć korzyści. Jeśli robiłeś przede wszystkim treningi całego ciała, może to być świetne wprowadzenie do kulturystyki stylu podziału, a jeśli jesteś zaawansowanym podnośnikem, to wielka zmiana tempa z obu ciężkich low-rep rutynowych lub plan wysokiej objętości. Oprócz pro-stworzony treningi, szczegółowy plan żywienia, i porady ekspertów uzupełnienie, Rise and Grind zawiera sześć motywacyjnych filmów od trenerów Megna i Davis. Uczą cię, jak pielęgnować pozytywne codzienne nawyki, zamieniać przeszkody w możliwości i przekształcać nie tylko swoje ciało, ale cały twój sposób życia i zrozumienie sukcesu. Więcej o Rise and Grind: Skuteczny 6-tygodniowy plan fitness, który pomoże Ci zbudować mięśnie i siłę Zaprojektowany przez profesjonalnego trenera Marca Megna i mistrza NFL Vernona Davisa Odpowiednie dla początkujących i doświadczonych podnośników Obejmuje codzienne treningi, cotygodniowe filmy motywacyjne, przewodnik po żywieniu i porady dotyczące suplementów Przewodnik żywieniowy zawiera przykładowy plan posiłków i jak zbudować najlepsze posiłki dla swoich celów Plan uzupełnienie, które pomogą Ci czuć się silny podczas treningów i wspierać swoje cele fitness Dotknij dowolnego ćwiczenia podczas każdego treningu, aby obejrzeć krótką prezentację wideo Narzędzie do śledzenia treningu pozwala zobaczyć treningi zakończone, pominięte i nadchodzące Śledzenie masy ciała i tkanki tłuszczowej pozwala zobaczyć swoje postępy i zapewnia główną motywację Powiadomienia o przypomnieniach o treningu pomagają utrzymać się na torze Każdego dnia będziesz wzrastać i szlifować. Zbuduj silniejsze ciało; budować silniejsze życie.
historia wersji
- Wersja 1.5.0 opublikowany na 2016-09-20
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: Bodybuilding.com
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 1.5.0
- Platformy: ios