Uwaga: Ta aplikacja nie jest połączona z samym Wendlerem, twórcą programu Wendler 5/3/1. Ta aplikacja może odbiegać od programu. Proszę kupić doskonałe książki Wendlera, aby wesprzeć jego pracę. Wystarczy wprowadzić jeden rep maxes raz! Na podstawie jednego rep maxes cały Wendler 5-3-1 rutynowych zostaną obliczone. Nie będziesz musiał ponownie patrzeć na inny procent lub wykres wagi! Stracić arkusze kalkulacyjne! Twoje wagi będą automatycznie zwiększać się z każdym nowym cyklem tak mało lub tak bardzo, jak konfiguracja. To ma matematykę z treningu, dzięki czemu można skupić się na podnoszeniu! Mezocykle i windy Wendler 5/3/1 są obliczane automatycznie na podstawie sposobu podnoszenia i własnego unikalnego poziomu sprawności. Dostosuj program tak mało lub tyle, ile chcesz. Trzymaj się czterech głównych wyciągów: Prasy wojskowej, Prasy stołowej, Przysiadów i Deadlift - lub stwórz własne, unikalne windy! Bezpłatne funkcje ✔ Automatycznie zwiększaj masę wind w każdym nowym cyklu ✔ Śledź swoje wyniki. Twój wynik AMRAP (jak najwięcej powtórzeń) z ostatniego cyklu jest wyświetlany podczas wykonywania każdej windy ✔ Zestawy rozgrzewki na każdy dzień windy w oparciu o jeden rep max ✔ Czasomierz odpoczynku, dzięki czemu wiesz, jak długo odpoczywać między zestawami ✔ Jeden kalkulator rep max (Epley), aby upewnić się, że zaczynasz od odpowiednich wag ✔ Wybierz swoje jednostki - kg lub lbs ✔ Dostosuj liczbę tygodni w cyklach podnoszenia - skonfiguruj do 10 tygodni w cyklu! ✔ Śledź i wykresiasz swoją masę ciała ✔ Stwórz własne windy do wykonania programu Wendler 531 ✔ Dostosowywanie wartości procentowych tygodnia (fali) ✔ Zobacz pełną historię wszystkich treningów Wendler. Sortuj według daty, powtórzeń, typu windy i jednego rep max. ✔ Eksportuj historię windy ✔ Kalkulator Wendler 5-3-1 ✔ Specjalnie zaprojektowany do trójboju siłowego lub CrossFit Jeszcze mocniej dzięki funkcjom Wendler Log Pro ✔ Twórca programu pomocy ✔ 15 wstępnie utworzonych konfigurowalnych programów pomocy ✔ Specjalny program pomocy Joker Set, który będzie dynamicznie dostosowywać wagę i powtórzeń w zależności od tego, w jakim tygodniu ✔ Kalkulator płyt - zobacz dokładne płytki, które musisz załadować na pasku dla wszystkich wind ✔ Wykres masy ciała i obliczony jeden rep maxes w czasie ✔ Automatyczne tworzenie kopii zapasowych i synchronizowanie postępów z chmurą ✔ Bez reklam Uwaga: zakup Wendler Log Pro wspiera również zespół odpowiedzialny za tę aplikację. Jeśli uważasz, że aplikacja jest pomocna, zakup pro pomaga nam ulewiedzieć, że aplikacja jest lepsza. Obsługa aplikacji Uprawnienia - Internet do wysyłania raportów o błędach - Zdjęcia / media / pliki do dzielenia się swoimi treningami - Wibracje, aby ostrzec cię, gdy zegar odpoczynku jest gotowy
historia wersji
- Wersja N/A opublikowany na 2016-09-20
- Dodano nowy program pomocy First Set Last,- Dodano nowy rosnący piramida i malejące programy pomocy Piramida,- Ulepszony interfejs użytkownika na stronie treningu pomocy, - Naprawiony błąd w obliczeniach wagi Zestawu Joker. Waga zestawów jokerów są teraz oparte na amrap ustawić wagę zamiast podnoszenia wagi roboczej.,Pamiętaj, aby przejrzeć aplikację, aby inni mogli go znaleźć. Daj nam znać, jeśli możemy zrobić coś innego, aby aplikacja lepiej dla Ciebie!
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: Vandersoft
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 107.2.17
- Platformy: android