Powerlifter - 531 Weightlifting Log 107.2.17

Uwaga: Ta aplikacja nie jest połączona z samym Wendlerem, twórcą programu Wendler 5/3/1. Ta aplikacja może odbiegać od programu. Proszę kupić doskonałe książki Wendlera, aby wesprzeć jego pracę. Wystarczy wprowadzić jeden rep maxes raz! Na podstawie jednego rep maxes cały Wendler 5-3-1 rutynowych zostaną obliczone. Nie będziesz musiał ponownie patrzeć na inny procent lub wykres wagi! Stracić arkusze kalkulacyjne! Twoje wagi będą automatycznie zwiększać się z każdym nowym cyklem tak mało lub tak bardzo, jak konfiguracja. To ma matematykę z treningu, dzięki czemu można skupić się na podnoszeniu! Mezocykle i windy Wendler 5/3/1 są obliczane automatycznie na podstawie sposobu podnoszenia i własnego unikalnego poziomu sprawności. Dostosuj program tak mało lub tyle, ile chcesz. Trzymaj się czterech głównych wyciągów: Prasy wojskowej, Prasy stołowej, Przysiadów i Deadlift - lub stwórz własne, unikalne windy! Bezpłatne funkcje ✔ Automatycznie zwiększaj masę wind w każdym nowym cyklu ✔ Śledź swoje wyniki. Twój wynik AMRAP (jak najwięcej powtórzeń) z ostatniego cyklu jest wyświetlany podczas wykonywania każdej windy ✔ Zestawy rozgrzewki na każdy dzień windy w oparciu o jeden rep max ✔ Czasomierz odpoczynku, dzięki czemu wiesz, jak długo odpoczywać między zestawami ✔ Jeden kalkulator rep max (Epley), aby upewnić się, że zaczynasz od odpowiednich wag ✔ Wybierz swoje jednostki - kg lub lbs ✔ Dostosuj liczbę tygodni w cyklach podnoszenia - skonfiguruj do 10 tygodni w cyklu! ✔ Śledź i wykresiasz swoją masę ciała ✔ Stwórz własne windy do wykonania programu Wendler 531 ✔ Dostosowywanie wartości procentowych tygodnia (fali) ✔ Zobacz pełną historię wszystkich treningów Wendler. Sortuj według daty, powtórzeń, typu windy i jednego rep max. ✔ Eksportuj historię windy ✔ Kalkulator Wendler 5-3-1 ✔ Specjalnie zaprojektowany do trójboju siłowego lub CrossFit Jeszcze mocniej dzięki funkcjom Wendler Log Pro ✔ Twórca programu pomocy ✔ 15 wstępnie utworzonych konfigurowalnych programów pomocy ✔ Specjalny program pomocy Joker Set, który będzie dynamicznie dostosowywać wagę i powtórzeń w zależności od tego, w jakim tygodniu ✔ Kalkulator płyt - zobacz dokładne płytki, które musisz załadować na pasku dla wszystkich wind ✔ Wykres masy ciała i obliczony jeden rep maxes w czasie ✔ Automatyczne tworzenie kopii zapasowych i synchronizowanie postępów z chmurą ✔ Bez reklam Uwaga: zakup Wendler Log Pro wspiera również zespół odpowiedzialny za tę aplikację. Jeśli uważasz, że aplikacja jest pomocna, zakup pro pomaga nam ulewiedzieć, że aplikacja jest lepsza. Obsługa aplikacji Uprawnienia - Internet do wysyłania raportów o błędach - Zdjęcia / media / pliki do dzielenia się swoimi treningami - Wibracje, aby ostrzec cię, gdy zegar odpoczynku jest gotowy