7-Minute Scientific Workout 3.1.1

Licencji: Wolna ‎Rozmiar pliku: 1.57 MB
‎Ocena użytkowników: 5.0/5 - ‎1 ‎Głosów

Twój osobisty trener na 7-minutowy trening jak propagowane w ACSM's Health & Fitness Journal

Aplikacja

Aplikacja wspiera Cię w wykonywaniu treningu, zapewniając czas dla 10 i 30 sekund interwałów i dając sygnały dźwiękowe o ćwiczeniu, które nadejdą. Obejrzyj film, aby zobaczyć i usłyszeć, jak to działa.

Historia pozwala łatwo śledzić harmonogram treningów.

Osiągnięcia na przykład za wykonanie treningu 10 dni z rzędu.

Liderów (na podstawie treningów tygodniowo) pozwalają porównać swoje wysiłki treningowe z wysiłkami twoich znajomych i opinii publicznej.

Trening

To szkolenie obwodu o wysokiej intensywności jest naukowo opracowane i połączone w celu zapewnienia maksymalnych wyników przy minimalnych inwestycjach. Wszystko, czego potrzebujesz, to krzesło, ściana i około 7 minut czasu.

Kolejność ćwiczeń pozwala na całkowite ćwiczenia ciała, aby znacznie zwiększyć częstość akcji serca, podczas gdy dolna, górna, i podstawowa funkcja ćwiczeń, aby utrzymać zwiększone tętno przy jednoczesnym rozwijaniu siły.

Aby uzyskać pełny artykuł, zobacz ACSM'S Health & Fitness Journal, Issue may/June 2013, http://goo.gl/28ktZ

historia wersji

  • Wersja 3.1.1 opublikowany na 2013-10-14
    Wersja 3.1,* Możesz teraz dzielić się gotowymi treningami (wraz z liczbą treningów, które wykonałeś w ciągu ostatnich 30 dni)
  • Wersja 2.3 opublikowany na 2013-06-24
    Kilka poprawek i aktualizacji

Szczegóły programu