7-Minute Scientific Workout 3.1.1
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O 7-Minute Scientific Workout
Twój osobisty trener na 7-minutowy trening jak propagowane w ACSM's Health & Fitness Journal
Aplikacja
Aplikacja wspiera Cię w wykonywaniu treningu, zapewniając czas dla 10 i 30 sekund interwałów i dając sygnały dźwiękowe o ćwiczeniu, które nadejdą. Obejrzyj film, aby zobaczyć i usłyszeć, jak to działa.
Historia pozwala łatwo śledzić harmonogram treningów.
Osiągnięcia na przykład za wykonanie treningu 10 dni z rzędu.
Liderów (na podstawie treningów tygodniowo) pozwalają porównać swoje wysiłki treningowe z wysiłkami twoich znajomych i opinii publicznej.
Trening
To szkolenie obwodu o wysokiej intensywności jest naukowo opracowane i połączone w celu zapewnienia maksymalnych wyników przy minimalnych inwestycjach. Wszystko, czego potrzebujesz, to krzesło, ściana i około 7 minut czasu.
Kolejność ćwiczeń pozwala na całkowite ćwiczenia ciała, aby znacznie zwiększyć częstość akcji serca, podczas gdy dolna, górna, i podstawowa funkcja ćwiczeń, aby utrzymać zwiększone tętno przy jednoczesnym rozwijaniu siły.
Aby uzyskać pełny artykuł, zobacz ACSM'S Health & Fitness Journal, Issue may/June 2013, http://goo.gl/28ktZ