Karvonen Formula 2.0 2.0
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O Karvonen Formula 2.0
NOWA WERSJA 2.0
Karvonen Formula to metoda obliczania optymalnego zakresu tętna, aby trenować metodą utraty tłuszczu lub metodą sercowo-naczyniową. Zakres ten wynosi od 55% do 85% w zależności od wieku i tętna spoczynkowego.
Jak wykonywać więcej, twoje serce jest w stanie skutecznie pompować więcej krwi do ciała. Podczas gdy jesteś w spoczynku, liczba uderzeń serca trwa dla serca pompy krwi w organizmie zmniejsza. Silniejsze serce oznacza silniejszą pompę, co z kolei prowadzi do mniejszej pracy dla serca. Formuła Karvonen, opracowana przez skandynawskiego fizjologa dr.M. J. Karvonena, bierze to pod uwagę, wprowadzając numer zwany rezerwą tętna do równania — różnicę między maksymalnym tętnem a tętnem spoczynkowym.
Ta aplikacja nie pozwala na zmiany zakresu tętna ze względu na formułę, która jest używana do wykonywania obliczeń.
**UWAGA: Przed rozpoczęciem leczenia należy zawsze skonsultować się z lekarzem.