Tabata HIIT Timer (Ad free) 2.0
Licencji: Wolna Rozmiar pliku: 1.57 MB
Ocena użytkowników: 5.0/5 - 1 Głosów
Czekaj... Link do pobrania jest weryfikowany pod kątem złośliwej zawartości.
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O Tabata HIIT Timer (Ad free)
Założona przez prof. Izumi Tabata, metoda treningowa Tabata poprawia metabolizm glukozy w organizmie, spalanie tłuszczu i funkcje sercowo-naczyniowe, obniża pobór tlenu podczas ćwiczeń i zyskuje korzyści z wydolności beztlenowej. Procedura opiera się na treningu interwałowym o wysokiej intensywności (HIIT), który obejmuje kilka cykli wymiany 20 sekund ćwiczeń beztlenowych i krótkich hamulców regeneracyjnych. Ćwiczenia powinny być ładowanie dużych grup mięśni z wysokiej intensywności (szybkie przysiady, sprint, itp.). Ta aplikacja pomoże Ci łatwo ćwiczyć metodę Tabata, zmieniając odstępy między treningami i hamulcami oraz czas liczenia dla każdego okresu. Pozwala również na zmianę parametrów dla innych HIIT.