Założona przez prof. Izumi Tabata, metoda treningowa Tabata poprawia metabolizm glukozy w organizmie, spalanie tłuszczu i funkcje sercowo-naczyniowe, obniża pobór tlenu podczas ćwiczeń i zyskuje korzyści z wydolności beztlenowej. Procedura opiera się na treningu interwałowym o wysokiej intensywności (HIIT), który obejmuje kilka cykli wymiany 20 sekund ćwiczeń beztlenowych i krótkich hamulców regeneracyjnych. Ćwiczenia powinny być ładowanie dużych grup mięśni z wysokiej intensywności (szybkie przysiady, sprint, itp.). Ta aplikacja pomoże Ci łatwo ćwiczyć metodę Tabata, zmieniając odstępy między treningami i hamulcami oraz czas liczenia dla każdego okresu. Pozwala również na zmianę parametrów dla innych HIIT.
historia wersji
- Wersja 2.0 opublikowany na 2018-10-15
Obsługa nowszych wersji systemu Android - Wersja 1.7 opublikowany na 2014-09-12
Dodano orientację poziomą. - Wersja 1.3 opublikowany na 2013-05-07
Kilka poprawek i aktualizacji
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: xquadro
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 2.0
- Platformy: android