Walking Meditations 4.4
Pobieranie będzie można pobrać w ciągu 5 sekund.
O Walking Meditations
Ciesz się korzyściami płynącymi z medytacji podczas chodzenia. Medytacja chodzenia może być tak głęboka, jak medytacja siedząca. Wnosi medytacyjne doświadczenie do codziennej aktywności. Medytacja chodzenia jest idealna dla tych, którzy mają problemy z siedzeniem jeszcze do medytacji. Dla tych, którzy lubią siedzieć medytacje, chodzenie medytacji pomaga wprowadzić medytację w każdej chwili dnia. Nasze podejście do medytacji chodzenia jest łatwe i nieformalne. Medytacje delikatnie prowadzą cię do doświadczenia swojego ciała i otoczenia w pełni podczas chodzenia, puszczając troskę umysłu o nazewnictwo, analizę i ocenę tego, co się dzieje. Puszczanie myśli o przeszłości i przyszłości pozwala ci w pełni przeżyć obecną chwilę. APLIKACJA ZAWIERA: WPROWADZENIE DO MEDYTACJI CHODZENIA I PORADY TRZY CHODZĄCE MEDYTACJE, każda z innym naciskiem DIARY PAGE - dla tych, którzy chcą zachować notatki na temat spostrzeżeń i doświadczeń --------- Każda medytacja chodzenia ma inny cel: BĘDĄC W PEŁNI OBECNĄ medytacją z przewodnikiem (16 min) Pomaga być w pełni obecny na wszystkich doświadczeniach, które masz podczas chodzenia - czego doświadczasz w sobie i w świecie wokół ciebie. OŻYWIANIE MEDYTACJI CHODZENIA Z PRZEWODNIKIEM (17 min) Skupia się na doświadczeniu ciała podczas chodzenia. Ożywia ciało, wzmacnia połączenie umysł-ciało i jest zarówno uspokajający, jak i uziemiający. Wzmocnienie zmysłów z przewodnikiem medytacja chodzenia (18 min) Koncentruje się na tym, co widzisz, słyszysz, wąchasz i czujesz przez zmysł dotyku podczas chodzenia. To zwiększa swoje doświadczenie życia poprzez zwiększenie percepcji. --------- STWORZONE PRZEZ MARY MADDUX, MS, HTP i RICHARD MADDUX, najbardziej znane z popularnego podcastu Meditation Oasis®, aplikacji na smartfony i płyt CD.