Yogasana in Marathi योगासने 65.0

Licencji: Wolna ‎Rozmiar pliku: 4.40 MB
‎Ocena użytkowników: 0.0/5 - ‎0 ‎Głosów

O Yogasana in Marathi योगासने

W praktyce jogi, Asana oznacza sztukę siedzenia w miejscu, a także każdej postawy przydatne do przywrócenia i utrzymania lekarza dobrobytu i poprawy elastyczności i witalności organizmu, kultywując zdolność do pozostania w siedzącej medytacji przez dłuższy czas. Takie asany są znane w języku angielskim jako "postawy jogi" lub "pozycje jogi". Każdy sposób, że możemy usiąść lub stanąć jest asana, podczas gdy postawa stosowana w jodze nazywa się yogasana. Nowoczesne zastosowanie obejmuje leżenie z tyłu, stojąc na głowie i wiele innych pozycji. W Yoga Sutras, Patanjali definiuje asanę jako "siedzenie w pozycji, która jest mocna, ale zrelaksowana". Joga na Zachodzie jest powszechnie praktykowana w ćwiczeniach fizycznych lub medycynie alternatywnej, a nie jako podstawowa umiejętność medytacji.