Ta prosta i łatwa w użyciu aplikacja treningu jest do treningu siły palców do wspinaczki i boulderingu, wykonując przerwy na hangboard lub "repeatery". Hangboardy i podstrunnica nie są zalecane dla początkujących wspinaczy. Instrukcje: -Przed użyciem podstrunnicy należy odpowiednio podgrzać. Okrążenia najpierw na problemach z głazem lub trasach są wysoce zalecane. -Począwszy od zestawu na ładowni dzbanka hangboard jest również zalecane. -Podczas wisiania na ładowni, palce powinny być w pozycji pół-zaciskane. -Ramiona powinny być w bardzo lekko wygiętej pozycji, mięśnie powinny być "zaangażowane". -Powiesić z luku na hangboardzie przez liczbę sekund wprowadzonych. -Pauza na liczbę wprowadzonych sekund. -Powtórz tę liczbę wprowadzonych rund. -Odpocznij przez liczbę wprowadzonych sekund. Zalecane jest co najmniej 90 sekund. -Powtórz tę liczbę wprowadzonych zestawów. Funkcje: -Interwał Timer -Dziennik treningu -Wspinaczka Grade Converter Dziękujemy za pobranie tej aplikacji szkolenia hangboard! -Proszę wspierać tę aplikację, oceniając ją i przeglądając. -Jeśli masz jakieś uwagi lub znalazłeś błąd, możesz zgłosić to za pośrednictwem poczty elektronicznej. - Ta aplikacja nie zawiera żadnych reklam.
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: Michael Schennum
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 2.5.6
- Platformy: android