Przyszłość Mama Trening Wideo - 26 min Pobierz body back treningu wideo - 43 min Schudnąć Waga Trening Wideo - 33 min Trening z dzieckiem wideo - 33 min Odżywianie i wskazówki - Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń. - Przed pierwszą sesją treningową obejrzyj cały film treningowy, aby zagwarantować udaną rutynę treningową. - Ta aplikacja nie ma przewodników głosowych, dlatego można wybrać odpowiednie tempo treningu i regulować intensywność treningu dla siebie. - Zacznij trenować powoli na początku, jeśli masz na to ochotę, stopniowo zwiększaj intensywność. - Trenuj 3-4 razy w tygodniu i wyjdź co najmniej jeden dzień między sesjami treningowymi. - Pij wodę, gdy czujesz potrzebę. - Odpocznij, gdy czujesz się zmęczony! - Jeśli nie można zrobić pełny trening zrobić połowę. - Jeśli trenujesz sam, mieć dziecko obok ciebie podczas ćwiczeń. - Zachowaj rutynowe treningi wszechstronne i odpowiednio zmień treningi. - Utrzymuj zdrową i zróżnicowaną dietę i nie trenuj z pustym lub pełnym żołądkiem. - Zawsze zwracaj uwagę na swoją technikę i postawę.
historia wersji
- Wersja 1.6 opublikowany na 2014-11-13
Szczegóły programu
- Kategorii: Strona główna & Hobby > Zdrowie & Odżywianie
- Wydawca: WL Online Marketing LLC
- Licencji: Wolna
- Cena: N/A
- Wersja: 1.6
- Platformy: ios